Rust in je leven

Rust in je leven - Maureen Du Toit | Nextbestfoodprocessors.com

...je past, is zo waardevol! Het is niet te koop, noch kan iemand het je ooit geven ... Voor rust in je leven - Regie Academie ... . Chaos uit je hoofd, rust in je leven. Moederdagactie! In de week van 10 tot en met 18 mei heb ik een geweldig aanbod voor je. Mijn normale basistraject ter waarde van € 300,- met daarin een waarde van vijf uur lifecoaching en tussentijds tips en video's om je verder op weg te helpen naar je leukste zelf, ... Rust vinden in het leven (tips) Herken je jezelf in één van bovenstaande, of wellicht zelfs in meerdere profielen? Dan volgen nu de tips waarmee je hopelijk rust in je leven een stuk dichterbij komt. Rustige plekken opzoeken. Je vindt het fijn om tussen de mensen te zijn, naar ... bol.com | Opgeruimd! | 9789400505629 | Marie Kondo | Boeken ... . Rustige plekken opzoeken. Je vindt het fijn om tussen de mensen te zijn, naar plekken te gaan waar iets te beleven is. In vijf sessies leer ik je om anders te kijken naar voeding en afslanken. Want ik ben ervan overtuigd dat een overvol en dus onrustig hoofd vaak leidt tot onrust in je buik. Samen gaan we de uitdaging aan om meer rust te brengen in je buik én je hoofd. Zo leef je opnieuw bewuster en sta je sterker in het leven. • Sessie 1 | Intakegesprek Dat kan anders In de training Rust in je Leven ontdek je hoe je het daadwerkelijk anders kunt doen. Kom je erachter wat maakt dat je die gevoelens van onrust en gejaagdheid hebt en je zo weinig rust ervaart. Ga je op zoek naar de dingen die echt heel waardevol voor je zijn, de dingen waar jij je energie van krijgt. Je moet alles net even wat anders doen. Het valt me op dat dit een vermindering van stress geeft. Dat vind ik mooi om te zien. Het is heel belangrijk om ook rust in te bouwen in je leven. Ik hoop dat het mensen tot nadenken stemt. En verder is het ook belangrijk om te genieten van wat je wel hebt.' Op deze manier breng je rust in je leven én in je hoofd: Aan het werk. Schrijf op een blad zo veel mogelijk dingen (minimaal twintig) die jou irriteren of frustreren en geeft het de titel 'mijn ergernissen'. Groot, klein, onbenullig of zwaar. Denk aan je financiën, woning, werk, gezondheid en zo veel meer. Gaan we verder met een actieve mindfulness oefeningen, die je gedurende dag kunt toepassen voor meer rust in je leven. Vijf zintuigen oefening. Deze oefening wordt natuurlijk niet voor niets 'vijf zintuigen' genoemd. Tijdens deze oefening maak je dus gebruik van vijf zintuigen en kun je in vrijwel elke situatie beoefenen. Ook je oudere buurvrouw en je vriendinnen kunnen zeker één keer in de week bezoek van je verwachten zodat zij jou kunnen vertellen over alle struggelingen in hun leven. De zondagavond is dan eindelijk voor jezelf, maar dan kan je de rust niet vinden en dwaal je doelloos door je huis. Alles lijkt prima te gaan maar toch knaagt er iets. Meer rust, meer ontspanning, hoe fijn lijkt je dat? Waarschijnlijk antwoord je nu heel enthousiast: 'heel fijn!'. Hoe vaak krijg je niet als antwoord op de vraag ´Hoe is het?' 'Ja het gaat goed, maar druk!'. Ik betrap me er zelf ook op, en ik probeer dan te achterhalen of ik het dan misschien te […] PUUR! IN BALANS - RUST & RUIMTE IN JE LEV (Paperback). Puur! in balans sluit aan bij het thema van de Maand van de Spiritualiteit 2014, Lichter leven.... Rust in je brein, rust in je leven. Nieuw! Dagcursus 'Uit je hoofd' met Cathelijne Wildervanck, schrijfster van het boek 'ADHD, hoe haal je het uit je hoofd'. Een zeer interessante workshop voor iedereen die te druk is in zijn hoofd en daar meer controle over zou willen hebben. Door zelfcompassie en met technieken uit de mindfulness vind je in deze training meer innerlijke rust en ben je vriendelijker voor jezelf. ... Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen. 10. Keuzes hebben consequenties. Sommige zul je prettig vinden en andere niet, daaraan ontkom je niet. Als je je verzet tegen nadelige gevolgen, creëer je meer onrust in je leven en dat is nou net niet de bedoeling. Door de gevolgen van je keuzes te accepteren, schep je rust. Rust in je hoofd. En rust in je leven. 4. Laat los Rust in je leven Maureen werkt drie dagen per week als gastvrouw, ze vlogt voor Gezondheidsnet en geeft presentatietrainingen. Daarnaast heeft ze een samengesteld gezin met vier kinderen. Hoe hou je dan je relatie gezond en je sociale leven op peil, terwijl je ook nog fit blijft en gezond wilt eten? O, en hoe maak je tijd voor jezelf zodat je niet langzaam opbrandt? Herkenbaar? Begrijpelijk...

INFORMATIE

AUTEUR
Maureen Du Toit
DIMENSIE
11,59 MB
BESTANDSNAAM
Rust in je leven.pdf

OMSCHRIJVING

Rust in je levenMaureen werkt drie dagen per week als gastvrouw, ze vlogt voor Gezondheidsnet en geeft presentatietrainingen. Daarnaast heeft ze een samengesteld gezin met vier kinderen. Hoe hou je dan je relatie gezond en je sociale leven op peil, terwijl je ook nog fit blijft en gezond wilt eten? O, en hoe maak je tijd voor jezelf zodat je niet langzaam opbrandt?Herkenbaar? Begrijpelijk! Een steeds groter wordende groep Nederlanders kampt dagelijks met gevoelens van stress, druk en onrust. In haar boek Rust in je leven leert Maureen du Toit je aan de hand van eenvoudige tips en opdrachten hoe je meer rust kunt aanbrengen in je leven. Maureen geeft behapbare adviezen over hoe je je schermtijd vermindert, hoe je aan het einde van een lange werkdag kunt ontspannen én fit blijft, maar ook hoe je snel en toch gezond kookt. En het belangrijkste: hoe je weer tijd voor jezelf durft te nemen.

Wil je het boek lezen?Rust in je leven in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Maureen Du Toit. Lezen Rust in je leven Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN